累了一天，下班回家躺在床上，但怎麼也睡不著，輾轉反側無法入睡，非常困，但仍要很長時間才能入睡，睡眠很淺很容易被喚醒，清晨醒來無法再入眠等等，這些情況是睡眠障礙，統稱失眠。出現以下三種情況就是失眠症第一：從開始睡超過30分鐘的睡眠，個體在睡眠30分鐘後就會醒...
