現代人在生活中大多數的模式就是坐著,坐著辦公、坐著上課等,但長期久坐對於我們的健康而言是非常不利的。久坐竟比跑步更傷膝蓋國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊曾指出,健身跑步者的關節炎發生率為3.5%,而久坐不動的人群,關節炎發生率...