睡眠對身體健康的影響甚為重大,睡不好會影響到生理時鐘,除了讓人感到疲憊之外,還會影響到血糖甚至是使人肥胖。而睡眠引起的血糖升高,光是控制飲食是無法降下來的。《HEHO健康》發布,這4種讓血糖飆高的危險睡眠1.熬夜分泌皮質醇應付熬夜,而使血糖反覆升高解決辦法...