《黃帝內經》有言:上古之人,春秋皆度百歲,而盡終其天年。相傳在上古時候,有葛天氏之民,人人都能活到百歲。老人們鶴髮童顏,充分享受上天賜予的壽命。想要越活越年輕,一起來看看古人如何養生。1、形勞而不倦《黃帝內經》有言:食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神...
一、睡覺,養生頭號大事!古人養生概念中,睡覺是人生第一大事,一個人睡不好覺的人,得什麼病都是正常的!戰國時期,名醫文摯對齊威王說:我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,睡眠是養生第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百...