美食在前,總是難擋誘惑,每次吃完飯都後悔說為什麼又吃那麼飽!!其實「吃多少」的決定權是掌握在自己「手裡"的。國外推出了一套簡單易行的指南,用雙手就可以控制食物熱量。針對每個個體,手是食物攝入的"最佳量器",相對於網絡上通行的每頓該吃多少更加靠譜哦~ 碳水...