近些年，糖耐量受損、高血糖、糖尿病等的發病率逐年升高，越來越多的人開始焦慮自己的血糖，網上也開始流傳各種控糖飲食小妙招——比如吃硬不吃軟就能有效控制血糖。所謂吃硬不吃軟，指的是優先選擇質地相對干硬的食物，少吃質地柔軟、糯嘰嘰的食物。那麼，這種控糖技巧真的管...
