運動是我們的生活中必不可少的一部分，無論你的年齡多大，鍛鍊都會有所幫助，但隨著年齡的增長，我們的鍛鍊需求應隨之發生變化。《讀者文摘》（Reader’s digest）網站近日文章中，為各個年齡段的人群提供了不同的運動建議，快來看看你有沒有選對訓...
