首頁 > 熱門標籤 > 合理搭配

廚房中暗藏的4大「健康殺手」，致癌又傷身！你家藏了幾個？(圖集)
2023-02-28

廚房家家都有，但這裡其實很可能潛伏者兇險的健康隱患，而且不止一個！周末了，讓我們一起揪出廚房中的健康殺手吧~01這4種隔夜菜吃不完最好倒掉生活中很多人都有吃隔夜菜的習慣或經歷。吃不完的飯菜，第二天、第三天繼續吃，不放到變質發餿絕不倒掉。其實這種節省也容易讓身體遭殃。一方面，隔夜菜...

吃對了可以防痴呆！這個飲食食譜請收藏(組圖)
2022-08-10

老年認知功能與營養是密切相關的。研究表明，認知功能減退與多種營養素缺乏相關。隨著老年人年齡的增長，他們進食、消化和運動的能力均會下降，這些變化都會造成他們認知功能減退甚至痴呆。良好的膳食營養、運動習慣有助於維護老年人的認知功能，保持身心健康狀態。因此，有必要為老年人提供有針對性的...

這5種」垃圾食品「選對吃對，真的很健康(圖集)
2022-06-22

很多人都說方便麵、罐頭、冷凍食品、麻辣燙、漢堡是垃圾食品，至於理由嘛！說是：方便麵高油、高鹽、添加劑多；罐頭和冷凍食品因為加熱和冷凍，營養損失很嚴重，罐頭肯定加了防腐劑，所以保存期限半年一年的；麻辣燙則是口味重、不衛生。這可冤枉了它們，首先營養學上並沒有垃圾食品的說法。再說了，就算...

吃素更容易減肥？科學吃素要注意6點(組圖)
2021-12-10

近日長沙23歲一女士，因為走路不穩、雙手麻木去看醫生，醫生檢查發現她四肢張力低，肌力也差一些，肌電圖顯示外周神經確實有問題。另外血液檢查顯示維生素B12缺乏，而維生素B12缺乏確實會引發周圍神經問題。為啥她會缺維生素B12？原來是為了減肥近期一直在吃素。素...

得了糖尿病 吃了血糖高 不吃低血糖？來看看這篇文章(組圖)
2020-12-16

很多患者得了糖尿病就不知道該怎麼吃飯了，不吃飯頭暈難受，吃了又控制不住血糖。其實，糖尿病患者的飲食並沒有那麼複雜，小編今天就來跟大家聊聊糖尿病飲食的幾個基本要求。首先，為了控制每天糖分總攝入，糖尿病患者的飲食要定量。對於不肥胖的患者，男性每天主食攝入不應超...

最傷身的「早餐」公布 早該進黑名單 有些人卻當寶 趁早管住嘴(圖集)
2020-10-22

聽過這樣一句話早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐意思是：早餐吃的要有營養，因為早餐作為一整天的動力之源，是至關重要的。而午餐則要合理搭配，葷素均衡，保證吃飽就好；晚餐要少吃。因為晚餐吃的太飽或吃太多油膩的食物，會增加腸胃的負擔，導致肥胖，還會影...

吃肉不吃蒜 營養減一半！大蒜遇到這3種食材 竟有如此多的功效！(圖)
2020-09-29

大蒜是人們常用的調味品，味道濃烈，不僅能去腥增香，還有很好的保健作用。大蒜中含蛋白質、多種維生素及微量元素，還富含17種胺基酸。而它最讓人矚目的是含有一種特別的物質——大蒜素，這種物質有很強的殺菌作用，能對抗多種病菌，維護身體健康。此外大蒜還含幾十種防癌抗...

不吃晚飯真的好處多、會健康長壽？醫生的答案你可能想不到(組圖)
2020-05-26

晚餐吃不吃，對這個問題人們一直有很大的爭議。有人說：晚餐不吃，餓治百病，晚餐是很多疾病久治不愈的原因。也有人說：活著不吃晚餐，不是在遭罪嗎?這樣活著有什麼意思。那麼，到底晚餐應不該吃呢？不吃晚餐真的可以長壽？不吃晚餐，真的能長壽?因為工作、學習等原因，大家...

專家發聲：抗癌神藥都是騙人的！真想防癌 請做到這三點(組圖)
2020-05-02

目前，癌症已成為現代社會的常見病及多發病，人們普遍談癌色變，在大部分癌症面前，人類也只不過是一隻任由擺布的螻蟻而已。為了防癌抗癌，大家都想要尋求靈丹妙藥。但可惜，眼下，公眾有抗癌防癌的心理需求，卻又找不到可信的防癌科普，這時候某些非法商家就利用大家普遍恐癌...