值班、熬夜……這些醫護人員逃不開的工作,不僅帶來了日漸稀疏的頭髮,肥胖、糖尿病、心血管疾病風險也隨之增加。有調查顯示,69%的醫生在早上七點前起床,其中睡眠不足6小時占49%。如果值夜班無法避免,怎樣才能把傷害降到最低?一項最新研究顯示,這個簡單的方法...