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多咀嚼活化大腦好處多！營養師教三招改變食物質地 輕鬆吃得下！(組圖)
2024-01-18

能吃就是福！隨著年齡增長，牙口不好或疾病影響咀嚼功能的問題不可輕忽，營養師帶大家正確選擇食物質地，透過一些生活妙招來軟化全谷雜糧類、肉類和蔬菜類，牙口不好也能輕鬆吃夠營養！當年紀增長，對營養素的需求增加，但常會因為進食能力變差吃不下，不但影響生活品質，也可能導致體重減輕、營養不良...

萬萬沒想到，大補全身、遠離中風和癌的秘訣竟不花一分錢(組圖)
2023-04-14

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種好的「長壽藥」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，國醫大師健康就將這十大長壽藥的用法告訴大家，如果記不住，不妨收藏起來慢慢看。1喝水水是長壽的第一要素，是好的治病良藥。很多疾病是...

養生：十大長壽藥(圖集)
2023-02-27

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的長壽藥，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，就將這十大長壽藥的用法告訴大家，如果記不住，不妨收起來慢慢看。喝水水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引...

嚼口香糖，竟能提高10-15%基礎代謝率？《科學》子刊證實：「咀嚼」燃燒的熱量超出想像！
2022-09-13

說起燃燒熱量的方式，很少有人會想到咀嚼，但其實在日常生活中，我們用於咀嚼的熱量占每日總能量消耗的3%，並且，如果你偏愛蔬菜沙拉和芹菜莖，消耗的熱量還要更多。近期發表在《科學·進展》的一項研究，首次測量了咀嚼時我們會消耗多少熱量，咀嚼不同硬度的口香糖時，受試者的基礎代...

牙齒決定我們會不會得「失智症」？醫師：避免腦神經退化、失能，注意4件事(圖)
2021-07-28

撰文|日期|分類|圖檔來源|AAA**身為牙醫師，我當然會說牙齒保健很重要。有牙齒才可以好好咀嚼吃東西，消化好、吸收好，身體自然好。吃也是生活的享受、快樂的來源。牙齒更是門面，牙齒美觀，表情豐富靈活且說話清楚，對人際互動亦有幫助。最近幾年許多腸胃科醫師都建...

牙齒決定我們會不會得「失智症」？牙科醫師：避免腦神經退化、失能，注意4件事(圖)
2021-06-08

身為牙醫師，我當然會說牙齒保健很重要。有牙齒才可以好好咀嚼吃東西，消化好、吸收好，身體自然好。吃也是生活的享受、快樂的來源。牙齒更是門面，牙齒美觀，表情豐富靈活且說話清楚，對人際互動亦有幫助。最近幾年許多腸胃科醫師都建議，食物要多咬幾口才吞咽，一方面可以充...

從腦中風死亡率第一變全國最長壽！日本長野縣民2個飲食習慣立大功(圖)
2021-04-29

根據日本調查，在日本都道府縣中，依地域不同，男女之平均壽命可以相差高達7歲，而長野縣可以說日本是最長壽的地域，並且長年下來沒有拱手讓位的打算。不僅死亡率最低，肺癌的死亡率也居於日本最低之冠連續超過20年。一起來看看究竟長野縣有什麼秘密可以讓居民都如此健康吧...

補牙後你不得不知道的六個具體事項(圖集)
2021-04-27

牙齒缺失補牙後有哪些注意事項#補牙是在牙齒有缺失之後，進行牙齒修復的一種有效方式，補過牙以後部分患者會出現遇冷、遇熱酸疼的現象，這都屬於正常現象，通常情況下，一周以後都會自動消失。如果牙齒過敏現象沒有在兩至四個星期內緩解，可以聯繫您的牙醫，他/她會給您正確...

每天只要3分鐘 強化咀嚼力、防失智 腦痴呆！(組圖)
2020-09-14

銀髮族可能因為牙口不佳，只能吃軟或流質等不用咀嚼的食物，但咀嚼跟老年疾病和失智症有關。除了練習咀嚼，也可以做健口操訓練口部肌肉，達到訓練吞咽的效果。咀嚼力是防老益智關鍵一份發表於期刊《老化（Aging）》的最新研究，分析554名超過50歲的中老年人22年，...

神奇咀嚼瘦臉方法嚼出瓜子臉
2012-12-03

咀嚼也能瘦臉?沒錯!最簡易的快速瘦臉方法就是通過多次咀嚼的瘦臉運動來鍛鍊咀嚼肌，收緊雙下巴，改善面部的肌肉與骨骼平衡，消除水腫，大胖臉就能變成瓜子臉了!面部的肌肉浮腫問題，除了通過按摩來打通經絡，令血流順暢，讓毒素排出的方法之外，最簡便的方法就是咀嚼，而這...