作為一名營養學精神病學家,奈杜(Uma Naidoo)博士總是強調保持飲食均衡。這在很大程度上與確保她希望人們獲得某種足夠的維生素有關。尤其是,這對於防止大腦認知能力下降至關重要。神經系統疾病的風險隨著人們年齡的增長而增加。她經常從自己的病人那裡聽到的一個問題是:哪種維生素能最好...
衰老是隨著年齡增長,人人會面臨的問題。但是吃正確的健腦食品,可以顯著降低患神經系統問題的風險,改善心理健康,並幫助大腦保持敏銳和專注。哈佛營養學家、精神科醫生、大腦健康研究員烏瑪‧奈杜(Uma Naidoo)近日在CNBC網站撰文寫道,作為一名營養精神病學家,我工作的很大一部分是...