本文專家：陳清勇，四川大學華西醫院心內科主治醫師有人說心臟跳快點好，有人說心臟跳慢點好。心跳快慢真的與壽命長短有關係嗎？有沒有一個最佳的心跳次數？心率跟預期壽命有關係確實有很多研究表明，我們的心率跟預期壽命存在一個反比例的關係。四川大學華西醫院心內科主治醫師陳清勇說。人一生的心跳...

咖啡對於大家來講並不算是陌生，因為它是世界有名的三大飲料之一。咖啡是由咖啡豆研磨成粉之後調製而成，喝了咖啡之後可以讓人的大腦神經變得興奮，使人的中樞神經系統被激活，有助於抵抗睏倦、預防傷風感冒和水腫。不過，長期喝咖啡也不行，因為這樣做會對大腦造成傷害。研究發現，一個人若是每天大量...

喝咖啡已經成為了很多人的日常習慣，無論是加班時身體過於疲累，還是比較困的時候都喜歡喝一杯咖啡，甚至有一些人一日三餐都離不開咖啡，殊不知這種習慣很容易導致身體受損。原因就是咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質會讓神經過度興奮，而且還可能誘發一些疾病出現。咖啡喝多...

因為會嚴重降低鐵的吸收率，尤其是缺鐵性貧血的人別這麼幹。多項研究發現，咖啡和其他含咖啡因的飲料會降低鐵的吸收率。一項研究發現，一邊吃漢堡一邊喝咖啡，可阻礙39%的鐵吸收。而一邊吃漢堡一邊喝茶，可阻礙64%的鐵吸收。咖啡或茶越濃，吸收的鐵就越少。另一項研究發...

一杯熱騰騰的咖啡配肉桂卷是冬天的加分項！小汐我剛剛才從充斥著肉桂香氣的廚房走出來。在氣溫直下的日子裡，肉桂卷配咖啡是我愛上冬天的唯一理由。不知道大家喜歡喝什麼樣的咖啡？加奶和糖？黑咖啡？還是把牛奶換成燕麥奶？用燕麥奶取代牛奶奶，會比較健康嗎？今天咱們就來嘮...

俗話說，中午不睡，下午崩潰。有越來越多的研究表明，白天適時小睡、打盹可以顯著提高一個人的精神狀態、警覺性、集中力和判斷能力。美國國家航空航天局（NASA）經過專業研究後發現，25分鐘的小睡有助於使太空飛行員的判斷力提高35％，警覺性提高16％。這也正是美國國家...

美好的一天總是從吃好一頓早餐開始，即使再忙碌，也不能忽視早餐的重要性。雖然沒有大家所說得那麼誇張，早餐供能能夠占到全天營養的70%，但按照中國營養學會給出的每日三餐比例，早中晚三餐分別是30%：40%：30%。早餐要營養充足，午餐吃好，晚餐適量即可。可生活...

韓國等亞洲四國研究團隊聯合進行的一項研究表明，喝咖啡能降低亞洲人的死亡風險，男女分別減少24%、28%。首爾大學食品營養學系和醫學院預防醫學教師聯合研究小組10日表示，對參與亞洲隊列聯盟（Asia Cohort Consortium）的韓國、中國、日本、新...

想讓運動有更好的表現，又不希望吃太多額外的補充品增加身體負擔的話，其實運動前喝杯黑咖啡，居然也有意想不到的好處！world gym blog就透露，黑咖啡已經是近年來最受歡迎的運動前補充飲料，還有研究表明，咖啡不僅能促進鍛鍊成效，還能加速脂肪的燃燒，是一種...

現在咖啡已經是續能必備品，下午悄悄來杯咖啡，不但讓人保持清醒，還能提供人所必須的能量和精神。是很多上班族很鍾愛的飲料之一。但很多人注意到，喝完咖啡口腔里會有難聞的氣味，或者口腔異味已經困擾很多人，我們告訴你為什么喝咖啡也會帶來口臭，以及如何去除口臭，這3個...

茶文化在我國已經發展了上千年，不過隨著社會的進步，現在的年輕人受西方文化的影響，他們覺得在當今社會，喝咖啡才是社會的潮流，我們經常會看到很多上班的白領，時不時端著一杯咖啡。現在年輕人特別喜歡享受下午的休息時光，沖泡一杯咖啡，讓人感覺可能這就是辛苦工作中的一...

太空非常之神秘，以至於如今的我們對其知之甚少。但是，如今人類早已進入太空，自然也知曉不少人類在太空中會面對的問題。例如，人類無法在太空中流淚。通過今天的文章，小編整理了，人類無法在太空做的5件常規事情。1、睡個好覺在生活中，睡眠對於很多人而言是非常麻煩的一...

對於不少上班族來說，每天的工作是非常繁忙的，但即便如此，午飯後也有可能出現睏乏的感覺。這個時候，有些人就會選擇喝一杯咖啡，消除自身疲勞、睏乏的不適感。那麼要是一個人，堅持每天喝咖啡，後來他的身體怎麼樣了呢？常喝咖啡是否會上癮呢？下面就帶大家了解一下。相信大...

失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持困難（如易醒、多夢、早醒）等，並且影響白天的正常工作、學習和生活。典型症狀：1、睡眠淺容易做夢:病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘准醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼...

減肥的小夥伴，應該很熟悉基礎代謝這個概念吧。因為提高它真的能讓你躺著也增加能量消耗。所以很多朋友都在嘗盡各種辦法提高基礎代謝，比如我們最常聽說的就有練肌肉、喝熱水、喝咖啡、吃辣椒等。為什麼提高基礎代謝能躺著也增加能量消耗？哪種方法真的能提高基礎代謝？關於基...

導言：現如今大家的生活節奏都比較快，特別是一些在城市打拼的人，經常熬夜加班，這就導致很多人對於咖啡的接受度大大提升了，在上班之前會先喝一杯咖啡提提精神，或者是在吃早餐時給自己搭配一杯咖啡，讓自己能夠擁有愉快的心情。不過關於咖啡也有一些負面消息，很多人說經常...

導言：關於喝咖啡是有益健康還是有害健康，爭議比較大，生活中，可能更多的人覺得經常喝咖啡不利於健康，因為咖啡中有咖啡因，甚至還有長期喝咖啡容易致癌的說法。咖啡和癌症之間有什麼關係?它到底是提神佳品，有利於健康，還是精神鴉片，有害健康?經常喝咖啡的人，身體後來...

咖啡的好處在網絡上瘋傳，除了幫助預防糖尿病和癌症的效果受到醫師證實之外，也有網絡傳言指出，喝咖啡還可以保護心血管，預防中風、心臟病等疾病，這也是真的嗎？雙和醫院心臟內科專任主治醫師林俊立表示，國外確實有許多追蹤超過十年、二十年，或是分析超過上萬甚至十萬名研...

1.咖啡使你精力充沛，且讓你更聰明2.幫助燃燒脂肪3.大大改善活動能力4.富含必要的營養素5.減少罹患第二型糖尿病的風險6.預防阿茲海默症及老人痴呆7.減少罹患帕金森氏症的風險8.具護肝效果9.打擊抑鬱讓你更開心10.較不易罹患特定癌症11.預防心臟病及減...

在很多時候，一天有三分之一的時間是在睡覺中度過的，而優質的睡眠對於人體健康尤其重要，睡眠會讓我們的大腦和身體部位得到休息，從而維持我們的生命健康。睡覺睡到自然醒，是很多人的夢想，但有的時候，在睡前做一些事情時，卻是對身體造成很大的傷害，或者是在睡夢中悄然醒...