嘴饞時總是想吃零食，卻又擔心過量攝取會對身體造成負擔？此時，零食的種類和食用多寡就是很關鍵的要素！選擇合適的零食，並且適量的食用，不僅能滿足味蕾，還具有抗癌及保護健康的好處，一起來了解以下這5種健康零食吧！1）黑巧克力黑巧克力富含多酚類化合物，這些成分可以預防心血管疾病和癌症。然...
突然好想吃甜食、油炸物？其實你最想吃的食物，反映出你身體現在缺乏什麼營養素！相信有好多人都會遇到這種情況：明明三餐正常吃，卻總是控制不住想吃點小零嘴。營養師朱瑞君分享，你特別想吃的某種食物，可能是身體發出的警訊！與其一昧地亂吃，不妨透過這篇文章，分析出想吃某類食物隱藏的健康問題，...
加拿大卡爾加里大學博士哈維·溫卡登曾就人們對食物的渴望做大量研究發現，96%的女性和68%的男性犯過"嘴癮"。在一般的情況下，我們會聽從內心的召喚，滿足口腹之慾。"『嘴癮』與陣發性飢餓差異明顯。當你餓的時候，你什麼都想吃;但當你嘴饞時，就特別想吃某一種...
多人都喜歡吃零食，有時候吃零食不是餓了，只是想解饞罷了。每個人吃零食總有自己的偏好
從「重口味」看身體密碼
從「重口味」看身體密碼