人的一生中,有1/3的時間是在睡眠中度過,睡眠的好壞直接影響日常生活、工作及心情。一旦睡不好容易疲憊、暴躁、甚至神經衰弱,日漸對健康造成更大的損害!想要懂睡覺並戰勝睡眠難題,應先了解有關睡眠的5個真相:1、睡前喝酒有助於睡眠?2、睡覺做夢就是沒睡好?3、開...