現如今餐飲行業是非常發達的,人們生日聚會、談生意亦或者是就因為自己不想在家裡動手做飯等等原因,都會選擇到外面去吃。在外面吃確實可以吃到許多不錯的美食,然而有時候經常去外面吃卻會對於人們的身體健康存在有一些危害,比如引起胃病、高血壓、高血脂等等,下面來詳細介...
1.最好少喝湯。 通常餐廳里的湯,每100毫升里就含有1.2—2克鹽。兩碗湯下肚,就可能吃下了5克鹽。排骨湯、雞湯等肉類的湯,含有大量的脂肪和膽固醇。如果一定要喝,最好選在飯前,這樣可減少食量,以免攝入額外的鹽。或者點豆腐湯、番茄雞蛋湯等家常湯。...