在我多年的醫學生涯中,我見過許多老年患者都面臨骨折的風險,主要原因是骨密度下降。然而,有一位66歲的奶奶卻給我留下了深刻的印象。她的骨密度測量結果是-1.4,這意味著她的骨密度非常健康,與年輕人相當,遠離骨折的風險。通過與她的交談,我了解到她的4種生活習慣,這些習慣對維持骨密度起...