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研究新發現「夜貓子」比「早起鳥」更易患糖尿病...

2023-09-15

北京9月14日電美國布列根和婦女醫院研究人員的一項新發現顯示：與那些擁有早起習慣的人相比，晚睡晚起的人患糖尿病風險增加了19%。相關研究發表在新一期《內科醫學年鑑》上。睡眠類型或晝夜節律偏好，指的是一個人偏好的睡覺和醒來時間。有的人是早起鳥，喜歡早睡早起，而有的人是夜貓子，喜歡晚...

激活生理時鐘基因「夜貓子」變「早鳥」(圖)

2021-05-16

科學家認為不論是人類、動物還是植物，體內晝夜節律的生理時鐘都是由一個複雜的基因網絡合作控制的。一份新研究稱找到了一組名為時鐘基因的特定基因，在這個領域邁出了新的一步。這份研究通過一個細緻的統計學模型，找到了與晝夜節律相關的多個基因，把它們歸類為時鐘基因。研究...

植物也有生理時鐘有些也是夜貓子(圖)

2021-01-03

植物也有和人體一樣的生理時鐘系統，有的是早起的百靈鳥型、有的是夜貓子類型。研究發現，原來只是植物DNA內單個字母的不同就可以產生決定性的影響。生理時鐘就像生物體內分子層面的節拍器，指導著生物體日夜的規律。對於植物來說，它管理著多方面的系統，從黎明到來改善光合作...

「夜貓子」們該不該吃夜宵？醫生：該吃還得吃

2018-01-15

吃，還是不吃？——每到夜深人靜時，「夜貓子」們總會面臨這道人生哲學題。滋滋作響的烤肉、冒著蒜香的烤生蚝、湯汁濃郁的後安粉……朦朧夜色下的椰城，少不了的是夜宵攤前的一抹抹燈火通明。當混合著肉香的輕煙向四處彌散，貪嘴的路人定會被勾得直咽口水。人人都知道睡...

夜貓子別擔心晚睡晚起不是病

2014-10-26

很多人認為，午睡是中國人的特有習慣，很多外國人不睡午覺照樣好。研究表明，午睡對健康的幫助遠遠超過藥物對人體的幫助，適當的午睡可以防止早衰，使心血管病的發病率減少30%，但午睡時間不可過長，一般以15至30分鐘為宜。

夜貓子看過來熬夜必備的水果 (圖)

2013-06-27

很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺，但是由於種種的原因，熬夜和失眠時常發生。專家提醒，熬夜違背了正常的生理時鐘，會給身體製造出一系列的傷害，有什麼補救方法呢?今天我們就給大家詳細介紹8款適合熬夜的人吃的水果。 (網絡圖片) 蘋果蘋果是一種對身體好處很...