研究人員發現,只在白天進食可以防止由於夜班引起的高血糖。上夜班會增加患糖尿病、心臟病和肥胖的風險。它擾亂了身體的晝夜節律,即人體內控制入睡和醒來的24小時生理時鐘。研究表明,夜間進食會改變身體的新陳代謝。具體來說,它會削弱你代謝血糖或葡萄糖的能力。一項研究表明,有一種方法也許能夠對...