人體每天都需要通過充足的睡眠來消除疲勞,並進行身體細胞組織的調節修復,養精蓄銳~從這個方面來說,夜間睡眠的時間可以被稱為黃金時間。但從另一個角度講,睡眠時間還可能是魔鬼時段!因為不少疾病也喜歡在夜間侵犯,總讓人措手不及。數據顯示,近40%的死亡都發生在夜間...
早上喝一杯咖啡應該是很多人的每天都要做的事情,彷佛吸收了咖啡因,才能夠開始每天的工作。不過近日英國巴斯大學的一項新研究表明,如果一早空腹喝咖啡,可能會損害人們的長期健康。研究人員指出,咖啡對血糖的驚人影響,空腹喝咖啡的話,咖啡因對於血糖的影響可能會持續一整...