老人家運動的好處要活就要動，養成規律運動的習慣可以促進身心靈健康，即使是上了年紀，或是患有高齡病症的長者，亦可以藉由合適的運動來改善身體狀況，下面將告訴您老人養成運動習慣的好處：增強身體功能：運動可以增強肌肉和骨骼的強度，減少骨質疏鬆的風險。提升心血管健康：運動可以降低高血壓和心...

隨著年齡的增長，我們的身體逐漸經歷一系列的變化，很多人認為，到了老年就不能運動了，以免損傷身體。其實不然，近日，一項關於運動與衰老的調查揭示，適度的運動，對於老年人來說仍然至關重要，它可以幫助保持身體功能，並提高生活品質。不過，要記住的一點是，運動雖好，但也要量力而行，切勿過度，...

正所謂四十有一朵，其實三十歲的時候，已經是風水嶺了。30歲的男性是家裡的頂樑柱，他們要養家餬口，還要辛苦地工作。在神經高度緊張的同時，我們的臟腑也會像腎臟，胃和大腦一樣，持續的工作。因此，此時的男士應該注重健康，或許許多人會覺得這是一個玩笑，三十歲的男人，為何要保持健康？但是為了...

這個太極圖由陰魚和陽魚組成,表示陰陽雙方是在不停地消長轉化著。表現在人體,就是陽氣和陰精的平衡。如果陰陽能夠平衡,那麼這個人一定是氣血充足,精力充沛,五臟安康。如果把人體也比作太極，那麼，人體前方的肚臍（神闕穴）就相當於人體太極的陰魚魚眼，而人體後方和肚臍對應的位置，稱之為命門，...

太極拳原來是不分門派的，為了紀念老師，後學者才給太極拳加上了姓氏，出現了幾大流派。太極拳的本相是混元，練不出混元氣，就談不四兩撥千斤。所以，現在，練習太極拳的人很多，但是，練的不得法，不僅不能健體強身，反而會造成傷害，更不用說練出功夫了。所以，練太極拳要講...

尿毒症好發於15到49歲，跟各種腎病有關，患病者體內的代謝會受到很大的影響，然後導致代謝的廢物跟毒素於體內堆積，致使水電解質紊亂，引起納差、嘔吐、貧血、噁心、腹瀉等一系列的症狀，這些症狀的危害很大。因此，建議平時做好該病的預防，避免出現多種症狀，損害身體健...

三分天下諸葛亮，一統江山劉伯溫，諸葛亮和劉伯溫是中國民間最崇敬的兩位智囊，兩人都上知天文下知地理，兵法奇謀、五行八卦無一不精，可謂是智高如神。諸葛亮一生為蜀國鞠躬盡瘁死而後已，劉伯溫則是輔佐朱元璋建成大業後功成身退，頗有事了拂衣去，深藏功與名飄逸之感。但是...

對於心腦血管疾病患者來說，醫生總是苦苦相勸，要保持健康的生活習慣，而且都會提到一定要適度運動。那麼什麼運動對心腦血管最有益處呢？運動注意事項有哪些呢？接下來，筆者就來聊一聊適度運動的概念吧！什麼運動對心腦血管最有益？雖然，隨著現代生活的節奏越來越快，心腦血...

又一個江湖騙子倒下了：太極馬保國

北京時間5月17日下午，在山東舉行了一場搏擊比賽，這項賽事叫「演武堂之十六」，太極宗師馬保國此番終於登台，馬保國是渾元形意太極門的掌門人，他就是那個活躍於社交媒體，之前稱可以跟張偉麗打三分鐘不喘氣的大師，這次他的對手是50歲的搏擊愛好者王慶民，馬保國今年6...

很多中老年人深暗養生之道，每天都會抽出大量時間運動，跑步、太極、廣場舞等一天不落，有些人是沒動多久就一身「傷」；還有些是剛開始的時候，體質變好，生病少了，可再往後，這醫院也沒少進，這是怎回事？

《周易》云：「一陰一陽之謂道。」 這句話道出了中國文化的至深奧秘——所謂大道，就是陰陽。 所以《黃帝內經》又說：「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。」 萬物不離陰陽，當你懂了陰陽，就能了解事物的發展規律，任何事...

太極圖就是兩條黑白的「陰陽魚」。白魚表示為陽，黑魚表示為陰。白魚中間一黑眼睛，黑魚之中一白眼睛，表示陽中有陰，陰中有陽的道理。

大陸綜合格鬥（MMA）狂人徐曉冬10秒擊敗太極拳師魏雷，在武術界再掀起「打假」風波，而曾被各界質疑造假的「太極大師」閆芳，被發現於「十一」、中秋假期間重出江湖，在網絡傳播其隔空打人「神功」，甚至是廣收門徒，引起網民關注。 影片流出後，引起自稱「少林第一...

相關視頻 來源：youtube 打著武術「打假」旗號的綜合格鬥（MMA）狂人徐曉冬，早前曾以約10秒擊敗太極拳師魏雷，之後又於微博「口出狂言」，引起不少武術界人士不滿，紛紛上門踢館。徐曉冬周一（18日）於微信朋友圈上傳影片，指武館遭到兩名聲稱是陳氏太...

格鬥狂人徐曉冬日前擊敗據說是太極宗師的「雷公太極」魏雷，傳統武術和現代武術的對決再次上演。網上近日傳出有自稱武當弟子為挽回武術界聲譽，跑到上海一家搏擊俱樂部踢館，未想到僅7秒就被打倒在地。

蘋果日報圖片格鬥狂人徐曉冬4月27日與太極宗師雷雷比武 中國綜合格鬥狂人徐曉冬近期10秒「秒殺」雷公太極掌門雷雷，並高調「武術打假」爆紅網絡後，引發有關 當局恐慌，近日對他展開全面封殺。 4月27日僅用數秒便擊倒太極宗師雷雷的北京格鬥狂人徐曉冬，近日人...

余東海肆世：對於徐曉冬的挑釁，傳統武術界真正的大師，完全可以通過公開、公正的擂台賽堂堂正正地教訓之。其它非武術手段的還擊，包括恫疑虛喝，叫罵威脅，以眾擊寡的圍攻，訴諸權力的封殺，都是很無禮甚至下流的。這樣搞法，結果可以套用一句古話：世無英雄，遂使豎子成名。

中國格鬥狂人徐曉冬日前以20秒打敗"太極宗師"魏雷爆紅，近日他接受節目專訪時表示自己打的是給太極抹黑的人，另外也直言即使是美國海豹美國海豹突擊隊最好的特種兵來，和一個職業的MMA(綜合格鬥)選手打，也活不過三分鐘。 徐曉冬在接受鳳凰衛視《鏘鏘三人行》訪...

近日，格鬥狂人徐曉冬擊敗太極武師雷雷的視頻在網絡瘋傳，此役之後，徐曉冬網絡喊話，聲稱將要約戰武林各大門派，包括陳家溝太極的王戰軍、王戰海等人。 但是，多方叫喊多時之後，目前，這場大戰仍停留在口水階段，並未真正開戰。此後，雙方聲音不斷在網絡進行發酵，而...