大家這次完成得很不錯，我請大家喝咖啡，想喝啥隨便點！在一次的小組任務完美完成後，小姜爽快地請組員們喝咖啡，結果卻遭到了反對：可以喝奶茶嗎！咖啡那麼苦一點都不好喝我怎麼聽說咖啡喝多了會致癌啊，以前看到的新聞了，搞得我一直不怎麼敢喝對對對，我也聽說了，好像還會傷胃上次我朋友去拉我喝咖...

中國心血管疾病正在呈不斷上漲趨勢，中國高血壓患病人群已高達2.45億人，18歲以上居民高血壓患病率高達27.9%，而我國高血壓和知曉率的治癒率分別為51.6%和45.8%。高血壓屬於一種不可逆的慢性代謝性疾病，一旦確診患上了高血壓，需要長期服用藥物治療，無法徹底治癒。以前我們判斷...

隨著生活水平的不斷提高，越來越多的年輕人喜歡熬夜了。熬夜形成習慣了，如果讓他晚上八點睡覺的話是很難入睡的。還有一些中老年人，正處於上有老下有小的階段，因為心中有很多顧慮，勞累過度，所以一到晚上就不容易入睡，這就是我們所說的失眠。在這個特殊的時期里，建議大家可別忘了多吃這三樣食物哦...

睡眠可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。失眠則會影響人的精神狀態，讓人容易焦慮、抑鬱、暴躁，進而加劇失眠狀態。失眠對身體影響很大1.影響免疫力、引發多種疾病失眠會影響一個人的免疫系統。一切疾病都和人體免疫能力相關，失眠可升高一...

你失眠過嗎？躺在床上輾轉難眠、眠淺易醒、多夢、或者早醒？晚上早早睡下，在床上翻來覆去30分鐘後仍然清清醒醒，不能入睡夜裡容易醒來，時睡時醒，甚至起夜2~3次早上很早醒了，之後就再也睡不著有句古話叫一夕不臥，百日難復，好的睡眠真的很重要。睡不好，容易導致第二天精神萎靡，沒精力應付第...

對於現代大多數人群來說，發生失眠的概率會非常高。失眠指的是入睡困難現象，是一種常見的睡眠障礙。一旦長期失眠，會嚴重影響到白天的精神，導致工作、學習效率快速下降，還會使人出現一些負面情緒。久而久之，會導致免疫功能下降，對健康危害非常大。引起失眠的原因比較多，但與出現了一些不良的睡前...

人體在正常情況下，氣血通達，陰陽調和，心腎相交，陽入於陰則寐。中醫認為，失眠是由於人體營衛失和、陰陽失調所致,，興奮是指生活中動態的活動，例如工作、運動、思考、高興等；而抑制是指生活中靜態的活動，如休息、睡眠、憂慮、悲憤等，說到底，失眠就是因為陰陽不和造成的，神不守舍而臥不得安，...

熱敷是不少民眾放鬆的方式之一，例如熱敷眼睛可以舒緩眼睛疲勞，熱敷肚子、子宮也能舒緩婦科疼痛不適，緩解虛冷等狀況。而日本專家更進一步指出，若能熱敷耳朵，不僅可改善自律神經，還可提升免疫力，對憂鬱、失眠也有效果。溫暖耳朵3好處！從自律神經到失眠、耳鳴都有效日本青山班目診所院長班目健夫...

對於很多人來說，熬夜已經是生活的日常了，不熬夜才是不正常的。現在的人們，晚上夜生活都比較豐富，不是出去吃宵夜，唱K，就是躺在床上追劇，玩手機，十一點就睡，那是不可能的。有專家表示，晚上超過十一點不睡，就是屬於熬夜了，最好能在十一點的時候就屬於深度睡眠。那麼長期熬夜的危害你知道有哪...

由於現在的社會在高速發展，稍微不努力點，很可能就被時代淘汰掉了，對於現在的上班族來說，白天的工作壓力是非常大的，特別是一些30歲左右的青年人，或者是正在創業的朋友，因為這個階段的人們，他們面臨著需要養家或者是還房貸的巨大壓力。因此，這類人群患失眠症的機率是比一般人還要大的。其實我...

對於一個人來說，失眠其實比早起難受的多了去了，尤其是好不容易睡著後又醒來，一看時間才3、4點，想再次入睡又很難，第二天醒來之後也會經常感覺沒精神，真的是很痛苦，也想一夜無夢睡到起床時間，但就是很難，這是為什麼?是不是身體出什麼問題了?經常在3、4點醒來，或許與4個原因有關，看看你...

現在是冬天，你晚上睡覺怕冷嗎？說到這，可能有的朋友比較激動，因為自己比較怕冷，即使蓋著厚被子，但是腳還是冰涼的，晚上睡覺時是涼的，到第二天早上也沒捂熱!為什麼有的人睡覺時怕冷呢？跟身體健康有關嗎？怕冷的人，冬季睡覺該怎麼讓自己暖和起來，睡個好覺呢？接下來就和大家聊聊，文中的一些建...

有人「陽康」恢復幾周，可能還是會有一些症狀。那麼，哪些可以慢慢正常恢復？哪些情況又需要及時就診？01「陽康」9種常見遺留症狀什麼情形要就診？1.咳嗽——嚴重咳嗽持續3周以上轉陰了還在咳嗽是機體重要的防禦性反射，有利於清除呼吸道分泌物和有害因子。不過，以下情...

這波疫情的感染速度完全超出了我們的想像，大部分人在很短的時間內都中招了，目前陸續的都在康復期。早期感染的朋友在各種症狀消失以後，感覺自己沒有什麼事了就無所顧忌的像往常一樣重新回到生活工作的快節奏當中，雖然的症狀消失了，但是病毒對身體的傷害還是比較明顯的，如果在恢復後期出現以下五種...

生活中有不少人都很懶：往沙發上一坐就不想動，甚至在床上躺一整天，平時總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點活就累得不行……然而有時候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因為體虛得不到改善，才導致許多人常年處於亞健康的狀態！是虛不是懶，四類虛證要分清1不愛活...

睡眠在24小時中，能夠占到1/3的概率。這個時候我們的意識是不清醒的，只是躺在床上，讓身體的部分器官休息。可有的人還做不到這點，經常的出現失眠，或者是睡眠時間過長的問題。據相關的睡眠調查數據報告顯示，中國有60%左右甚至是超過這個概率的人，都存在一個嚴重的問題，就是入睡的時間太晚...