久坐或者久站的工作人士時長會覺得頸椎有點疲勞不舒服,嚴重的甚至可能造成頸部筋膜炎、頸椎落下毛病,下面來給大家分享一下五個簡單的動作,幫助你輕鬆緩解頸部的疲勞,試著跟著做一下吧:動作一:仰頭望掌鍛鍊要訣:雙手上舉過頭,掌心向上,頭儘量往後仰,仰視手背。注意事項:手臂儘量伸直向上,否...