筆者閒時逛公園,常看到中老年朋友用身體撞樹健身,其實此法還是有一定危險性的。因為樹木表面多是凹凸不平,甚至有尖銳處,如果一時沒有控制住力度,恐會傷及身體,導致椎骨脫位,甚至半身或全身不遂的狀況發生,反而得不償失。但通過撞擊後背,的確對健康多有益處。所以如果想做類似養生動作,可選擇...