人一旦到了中年不得不服老,身體的各個器官開始走下坡線,到了老年之後疾病也會冒出來,所以大部分人到中年後都十分重視身體鍛鍊和飲食問題,人到中年要吃這7種食物,延年益壽,身體更健康,一年勝過一年。燕麥中老年人可以適當地吃點燕麥,其中含有葉酸和鉀,對心臟很有好處,對降血糖和減肥也非常有...