秋去冬來,我們迎來中國傳統二十四節氣的第19個節氣,也是冬天的第1個節氣——立冬。立為建立,冬為冬季,立冬意味著陽氣衰弱,陰氣鼎盛,寒冷之氣的正式到來。所謂養生,即順應四季陰陽,有規律地生活,而立冬養生,需要遵循兩個字,那就是:守陽。守陽即守藏人身之陽氣。...