有句俗語:人老腿先老腿是人的第二心臟,的確,四肢的肌肉特別是腿部的肌肉是否結實,是衡量老年人是否健康、長壽的首要標誌。腿是人的第二心臟,想長壽,先養腿!這裡有6個方法,你學嗎?一般說,人一旦過了五十歲大關,全身的肌肉就開始變得鬆弛,腿部的肌肉同樣在走下坡路,如肌肉纖維數量減少,質...