都說人到七十古來膝可很多人還沒老,膝蓋怎麼也疼傷了?其實當我們做不同動作時膝蓋都在承受著壓力▼膝蓋跟人一樣,壽命是有限的,一般在60年左右。一旦膝蓋燈盡油枯,將要面臨的是各種各樣的膝關節疾病的折磨。一個動作延長關節壽命▍動作示範動作要領:1、找把椅子,雙手...