步入中年後，很多人為了強身健體，經常去爬山，又或是不坐電梯改爬樓梯，結果卻會出現膝蓋疼痛。這時就疑惑了，怎麼鍛鍊身體還鍛鍊出毛病來了？其實，並非所有運動形式都是有益的，特別是對膝關節來說，爬山是有損膝關節的。1膝關節磨損不可修復50歲後爬山鍛鍊，反傷身傳統...
