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男人為什麼要多做深蹲？有效強化下肢，提升男士魅力！(組圖)
2023-10-08

健身是為了強身健體，擁有一副健康的體質，同時擁有一副出色的身材。而男人健身不能忽略力量訓練，力量訓練可以鍛鍊肌肉，幫你練出一副出色的肌肉身材。在力量訓練中，有很多動作可以選擇，比如引體向上、伏地挺身、臥推、深蹲、硬拉、山羊挺身都是健身圈中公認的黃金健身動作。而深蹲是一個不容忽略的動...

引體向上為什麼很多人都做不了？只是因為力量差嗎？大錯特錯(組圖)
2023-08-01

我們知道引體向上雖然不用配重，看起來是一個很簡單的動作，但就是有很多人做不起來，不光光是女生，很多男性朋友都沒有辦法做起來，很多人都認為這是自己力量不夠才導致自己拉不來的，當然力量是一個重大的原因，但這並非最主要的原因。那麼我們為什麼做不起來引體向上呢？下面我們就一起來看看：1....

人過50，如果還能做這4個動作，說明身體還是很健康的！自查看看(組圖)
2023-06-24

劉大爺今年69歲了，年輕的時候是一名鋼鐵工人，身強體壯。然而自從前些年退休以後，這身體就一日不如一日了。這兩年劉大爺的身體狀況更是每況愈下。雖然劉大爺的狀態是一年不如一年，但是他卻不服老，也不能聽別人說他老了。劉大爺一直認為自己的身體還年輕，只是退休以後缺乏鍛鍊了。於是就每天練習...

3分鐘112個引體向上 00後小伙破金氏世界紀錄（圖）
2022-12-12

近日，一項封存4年之間的金氏世界紀錄在北京被打破，3分鐘內做最多引體向上，被一名00後中國大學生王鑫城刷新至112次。此紀錄的上一任紀錄是106次，保持著是俄羅斯的維克多?菲利波夫。揚子晚報/紫牛新聞記者聯繫到了王鑫城，有意思的是，這位大三學生並非體育生，他從開始鍛鍊到打破世界...

醫生直言：男人過了50歲，3種運動別堅持做，已經不適合(組圖)
2022-02-20

運動有益健康，這是不用懷疑的事情，但並不是所有的運動都是適合自己的，而且不同的運動，適合的年齡段也是不一樣的。對於上了年紀之後的中老年人來說，身體機能開始逐漸的下降，如果一不注意選擇不當的運動，不僅沒有鍛鍊的效果，反而還會加重身體的損傷。醫生直言：男人過了...

這個動作竟能緩解腰間盤突出？每天在家做十個 這麼多好處！(組圖)
2020-11-26

最近，一項超100多萬人的研究顯示，60歲及以上的人多做一些運動可以預防心臟病和中風。據研究人員所說，他們每年對110萬名60歲及以上的老人進行兩次體檢。在每次體檢中，參與者會回答有關體育活動和生活方式的相關問題。根據參與者的答案與體檢結果，研究人員發現：...

每位男士都應該達到的5個體能標準(圖)
2020-10-12

現代男性因為工作壓力和生活習慣的緣故，身體素質越來越差，可是總架不住有些危急關頭需要我們發揮體能極限來自救或是救助他人。很多人為了健康或是工作效率，也慢慢開始健身和運動，但到底要達到一個什麼程度才算是合格？這裡邁先生給大家列出5個每個男人都應該達標的體能標...

小拇指做引體向上 印度男子破世界紀錄(圖)
2014-09-12

引體向上是一項比較普遍的運動，因為一般承受全身重量的是雙手，所以對於一般人來說還是有一定難度的。但是，對於印度一名男子而言，引體向上僅僅需要雙手的2根小指。據英國《鏡報》9月9日報導，這名印度男子僅用他的兩根小拇指，就在30秒內做了16次引體向上，創...