為了有效促進身體健康、延長壽命，應該注意鍛鍊身體。很多人會選擇走路這種方式來鍛鍊，走路確實節省成本，而且不受到場地限制，在走路的過程中，下肢的血液循環速度加快，能夠讓局部的活動量增多，進而達到促進健康的目的。很多人都說走路的速度快慢跟壽命有關，這種說法有依...
