國外有研究指出，北歐式健走（Nordic walking）比其他高強度間歇訓練（HIIT）更有益於心臟健康，因為相較於快走、跑步等運動，這能鍛鍊到全身80%至90%的肌肉，達到最大限度的鍛鍊，促進心臟血液循環，增加20%的卡路里燃燒。綜合CNN等報導，北歐式健走起源於芬蘭，可進行...

一項刊登在《鍛鍊與運動研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)的研究表明，相較其他高強度間歇訓練(HIIT)例如快走、跑步，「北歐式健走」能額外帶到上半身，使用全身近80%-90%的肌肉，達到最大限度的鍛鍊，有助心臟血液循環改善健康。

北歐式健走能額外帶到上半身，使用全身近80%-90%的肌肉，達到最大限度的鍛鍊，有助心臟血液循環改善健康。(示意圖／shutterstock)一項刊登在《鍛鍊與運動研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)的研究表明，相較其他...

人的腳有20多塊骨頭，30多個關節，以及20條肌肉，100多條的韌帶共同支撐著人體的行走，這些跟我們的大腦、心臟與神經血管息息相關。若是腳部出現了異常情況，很可能就是身體給健康敲響了警鐘，預示著要生病了。以下幾個腳部症狀，代表著不同的疾病，一定不能忽視了，趕緊對照看看。雙腳是最容...

頸動脈是一段連接心臟和大腦的咽喉要道，這一段動脈很重要，一旦發生嚴重的狹窄，可能會影響到大腦的血液供應，甚至嚴重的情況會發生腦梗塞。頸動脈很重要，是咽喉要道中國在2012年的時候，北方地區的一項醫學研究顯示，40歲以上的人群中頸動脈斑塊的檢出率是41.3%，而60歲以上的老年人群...

要想身體好，一顆強大的心臟少不了。可現實是，人們每天都在以各種方式傷害著自己的心臟，甚至對此全然不知。其中，久坐必須要被點名。有研究發現，久坐會導致心臟變形。另外，睡覺姿勢對心臟健康也會有一定影響。久坐為什麼會導致心臟變形？心臟最喜歡什麼樣的睡姿？心臟不好的人有什麼症狀？建議每個...

不只印堂發黑要注意！心臟氣血不妙了看臉就知道。《黃帝內經》提到心，一身之主，臟腑、百骸之君王。主明，則下安，以此養生，則壽。由此可見，心臟在五臟六腑當中，具有主導性的地位，所以，當心有問題，五臟六髒也跟著不安。《黃帝內經》也提到心其華在面，意思就是說，心臟的好壞，全都寫在臉上，可...

我們都知道，人類的生命是依靠血液來維持的，而血液的源頭，就是我們的心臟，就好比發動機一般，持續的心跳來給我們來帶源源不斷的生命能量。但也正因為如此，一旦心臟停止跳動，意味著一個人的生命也將走到終點。心跳跳動，究竟是怎樣實現的?一般情況下，心臟的跳動是由心臟內壁上的一組細胞，也就是...

2020年12月22日，在英格蘭北部的一個醫療機構內，一名護士正在為當地居民注射輝瑞疫苗。根據一項針對數千萬歐洲居民的新研究，接種COVID-19（中共病毒）疫苗的人群，比沒有接種的人群更容易發生需要住院治療的心臟炎症。芬蘭、丹麥、瑞典和挪威衛生機構的研究人員發現，這兩種類型的心...

近日，一位23歲女孩因劇烈頭痛來到鄭州市第一人民醫院就診。據了解，女孩的頭疼已持續十幾年了，此前已經做過很多檢查，可檢查結果都是正常的。這次疼痛難忍的她再次來醫院就診，醫生仔細詢問後分析她的病因可能在心臟上，隨即為她做了心臟右聲學造影，確定她心臟卵圓孔未閉，至此女孩長期頭疼的病根...

最新研究發現青少年施打疫苗後出現心臟問題的人，幾個月後持續有病變。圖為一名醫護人員抽取輝瑞疫苗。一項最新的研究表明，在接種新冠疫苗幾個月後，一些青少年檢測到心臟異常。西雅圖兒童醫院（Seattle Children’s Hospital）的研究人員研究了18歲以下患者...

一顆心臟是如何被3D列印出來的？滋——滋——滋——3D印表機的噴頭閃著藍紫色光芒來回噴射光敏樹脂經過校平棍校平再用UV燈照射固化層層堆積成型二十多個小時後兩塊不規則的果凍狀物品躺在列印台上去掉這些果凍狀的大塊支撐物取出其中的模型將表面打磨到平滑狀態上光油固化最終出現在醫生手中的成...

每個人都知道，心臟是人體的一個最重要的器官之一。在跳動的時候會幫助人體泵血，為血液提供流動的動力，使血液可以運行到全身的各個地方。心臟若是停止了跳動，在4秒時間內人就會出現眼前發黑，10秒則會引起暈厥，15秒就會引起抽搐，若超過2分鐘，患者就有可能失去寶貴...

有不少人喜歡睡覺的時候留個小燈睡覺，總覺得這樣更有安全感。不過，睡覺開燈可能真正帶給你的是驚嚇。其實之前已經有一些研究表明，開燈睡覺會影響人的身體代謝，導致睡眠質量變差，甚至是變胖，（減肥人士不能忍受！）而最近發表於《PNAS》的文章表明睡眠期間的光照竟然...

美國心臟協會表示，有益心臟健康的飲食有益一生，並強調健康飲食應該從早開始，並持續終生。心臟學專家和營養師介紹了七種對心臟最不好的食物。有助心臟健康的飲食，包括降低膽固醇、血壓和減輕炎症的食物。福克斯新聞近日報導，麻薩諸塞州格林菲爾德（Greenfield）...