美國廣播公司（ABC）報導，最近一項研究指出，新的證據顯示，運動可治療憂鬱症。14日發表在英國醫學期刊（BMJ）上的這項研究強調，各種運動如步行、慢跑、瑜伽、重量訓練、混合有氧運動、太極拳與氣功等，無論是單獨還是與治療、藥物相結合都有助減輕憂鬱症狀；值得注意的是，運動強度越大，效...

根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。多數民眾以為缺乏鎂至多只會影響睡眠，但其實鎂參與身體相當多的機轉，如血糖、神經系統、骨骼、肌肉組織等功能；更有諸多研究顯示，長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、憂鬱症、氣喘有關，因此民眾切勿忽視缺乏鎂...

1.攔截心血管疾病：20歲開始就該關心自己的膽固醇動脈硬化在拉丁文里是男人最壞的敵人。心臟病、腦血管疾病是台灣十大死因的第二、三名，由於女性擁有女性荷爾蒙的保護，男性心血管疾病發病時間約比女性早10年。在心血管疾病里，膽固醇慢慢沈積在心臟或大腦的血管里，有一天沈積變成堵塞，就形成...

有研究發現，每天吃1小把堅果，可降低17%罹患憂鬱症的風險，還有助於維持心臟健康。（本報資料照片）食物竟會影響一個人的情緒，最近有研究發現，每天吃一小把堅果，可以降低17%罹患憂鬱症的風險，而此項研究結果最終發表於《臨床營養期刊》（Clinical Nutrition）上，但也因...

大陸男星鄧超與孫儷被稱為演藝圈的恩愛夫妻，婚後育有一對子女的兩人，不時在微博分享家庭趣事。不過，一向以樂觀幽默形象示人的鄧超，近日被曝罹患憂鬱症，引發網民熱議。對此，孫儷12日在微博發文，泄露了鄧超的最新動態。有位自稱是鄧超表姐的網友，8日在微博發出一段視頻，表示鄧超罹患憂鬱症，...

李玟2011年嫁給加拿大富商Bruce（右），但兩人近年感情並不順遂，且傳出Bruce出軌。（取材自李玟微博）李玟訃聞在微博瘋傳。（取材自李玟微博）華語歌壇天后CoCo李玟5日香消玉殞，享年48歲，她疑似因為和加拿大籍老公Bruce婚姻觸礁而罹患憂鬱症，昨（6日）Bruce突然與...

▲《阿凡達：水之道》票房破億，刷新今年首周末開片票房紀錄。（圖／迪士尼提供）電影《阿凡達：水之道》14日在台灣上映，周末三天狂收1.2億票房，刷新今年首周末開片票房紀錄，不過有精神科醫師提醒，過去阿凡達第一集上映時，有影迷看完感到沮喪、憂鬱，竟是罹患後阿凡達憂鬱症候群，這回續集上...

女星大S（徐熙媛）去年與汪小菲離婚，兩人感情風波延燒至今年，甚至汪小菲還爆出大S隱私，其實妹妹小S（徐熙娣）曾透露，大S過去曾罹患憂鬱症並發厭食症，汪小菲婚前也常勸大S多出門、曬曬太陽。節目《康熙來了》臉書粉絲團重播經典片段，分享大S經歷憂鬱症的過程，她接受主持人蔡康永訪問，大S...

新冠肺炎大流行以來，不只第一線醫護人員的心理健康問題受到關注，最新調查顯示，香港的養老看護者有高達八成有憂鬱症狀，更有一成的受訪看護者曾有自殘或不想活的念頭。香港基督教服務處17日公布最新的調查顯示，逾一半受訪護老者出現中度或以上的抑鬱，並有近一成人的人曾常出現或接近每日出現想尋...

在飲食中補充富含6類營養素的食物，可改善憂鬱症。憂鬱症該怎麼治療？精神科醫生可能會開抗憂鬱藥物，以及推薦傾訴、娛樂等社會性的治療方式。但另一方面，想想今晚吃什麼，改善一下餐點，同樣能作為一種輔助治療方法，在很大程度上改善憂鬱的程度。6類快樂食物幫你減壓抗憂...

全球各地因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施，不僅改變了工作與學習模式，也影響了生活習慣，許多人甚至作息日夜顛倒，養成晚睡的習慣。根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可大大降低罹患重度憂鬱症的...

安眠藥有哪些副作用？睡不著一定要吃安眠藥嗎？【編者按】安眠藥有哪些副作用？睡不著一定要吃安眠藥嗎？有些失眠的人依靠安眠藥來入睡，長期吃會有什麼問題？哪些人不宜吃安眠藥？本文由家醫科醫師為你解惑。常見的安眠藥與副作用常見的安眠藥大致分為四種：1.苯二氮平類藥...

瀋陽市法輪功學員宋宇岑被劫入大連監獄。（大紀元）瀋陽市法輪功學員宋宇岑因與人分享自己走出憂鬱症的好方法被枉判5年半，於8月15日被劫入大連監獄。明慧網報導，畢業於大連理工大學的26歲宋宇岑於2019年3月29日下午，在瀋陽中國醫科大學附屬第一醫院給病人講自...

或許沒有人能做到隨時隨地保持著正向、快樂的心情，總是會有幾天情緒低落，稍微消沉、憂鬱，屬於正常現象。不過，若是持續了一段時間，在擔心確診憂鬱症之前，或許只是腦部的營養不足了！日本專家表示，只要多吃雞蛋，就可以補足腦部所需的營養。憂鬱好不了可能是大腦缺乏能量...

憂鬱症是一種常見且嚴重的情緒障礙，會嚴重影響我們的生活，如：干擾睡眠、讓人疲倦、失去興趣等，全世界估計目前有超過3億人正受到憂鬱症的困擾，而且這個數字逐漸擴大中。世界衛生組織也估計，至2030年憂鬱症會成為造成全球經濟負擔第一名的疾病。在台灣，根據衛福部健...

長白髮的原因不一定是老化或遺傳，也可能是疾病警訊。當白頭髮開始冒出來，甚至越長越多，不一定是老化或遺傳所致，也有可能是疾病或身體發出的警訊。非正常長白髮的10種原因年齡增長到某一階段後自然地冒出白髮，屬普通老化現象。這時間點由基因決定，基因控制著黑色素何時...

你有失眠的困擾嗎？就算吃了安眠藥也還是沒辦法長期維持好的睡眠品質？其實安眠藥雖然有它的療效在，但失眠是個行為和想法這兩件事情引起的睡眠疾患，光靠藥物很難根治，失眠的情形也容易再次發生。近年來醫界對失眠的疾病發展過程越來越清楚，它是個身體、心理互相影響的疾病...