1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。 2、對他人期望不要過高：很多人把希望...

連續三個多月，丹尼的餐廳營收根本無法與成本打平。 經濟不景氣前這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日子。 今晚，丹尼算了算帳款，他決定餐廳就開到今天了吧!他已無力再承擔虧損了。應該是晚餐的尖峰時間，店裡卻只坐著一對父子。兩人共點了一份套餐。孩子吵鬧著，父親...

這篇文章長了些，不過很值得一看~ 日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習...

【戴維斯康：】是什麼偷走了中國人的快樂】第一、缺乏信仰。第二、總是和別人比較。第三、對美好的事物不感動。第四、不懂得施捨。第五、不知足。第六、焦慮。第七、壓力大、標準高。第八、不敢堅持做自己。第九、得失心強，就是患得患失。第十、經常被平均、被和諧。【醉俠老...

前幾天看了一篇文章挺不錯的，讓我這幾天一直都在回味著，所以就轉載給大家，讓大家跟著我一起分享，分享那文字中給予我們的快樂，讓我們每個人從自己的悲觀走出步入歡樂的世界。生活中總有快樂和不快樂的事情發生，快樂的生活也是一輩子，不快樂的生活也是一輩子，為什麼不...

常常我們會覺得不快樂，是因為想太多、把太多的責任扛在自己肩上，讓自己被自己給的壓力壓得喘不過氣，有時候透過簡單的想法轉換，就可以有助於紓緩沉重的心理負荷，而心理學家曼迪.高瑞思(Mandy Kloppers)就提出了「想要更快樂就停止在意的十件事」與大家...

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95%的快樂夫婦說他們跟伴侶有很多共同點，例如共同的愛好、喜歡的食物等。78%的快樂夫婦說他們之間偶爾會爭論。爭吵是夫妻間進行交流的一種方式，能讓彼此關係更密切。74%的快樂夫婦曾給對方撓背或讓對方為自己撓背。60%的快樂夫婦經常親熱，即使在一起二三十年了...

第1個安慰：每個人都有自己的活法 自己的傷痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂;也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關鍵在於自己心態的調整。過好自己的生活...

1、要經常微笑 2、學會與他一起分享喜悅 3、要樂於幫助他人 4、偶爾保持一下童心 5、學會與各種各樣的人和諧相處 6、總是保持你的幽默感 7、要能處世不驚,臨危不亂 8、懂得寬恕他人 9、要交幾個知心朋友 10、要有目標和追求,敢於挑戰 11、常與別...

有一個富翁得了絕症，他覺得自己將不久人世，心中很難過。後來，他去請教一位隱居的名醫。名醫為他把脈診斷後說：「這病除了一個辦法外，無藥可醫，我這裡有三帖藥。你依續照做，一帖做完再打開另一帖。」 (一)富翁回到家,打開第一帖，上面寫著：「請你到一處沙灘，躺...

人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。勇於放棄是一種大氣，敢于堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取捨...

人們能否使自己變得更加快樂呢？根據荷蘭鹿特丹世界快樂資料庫從全球各地收集數據後的研究結果顯示，答案是肯定的。不過，通往快樂之路卻往往與人們傳統觀念中所期待的不盡相同。鹿特丹伊拉斯姆斯大學教授魯特·范霍文（Ruut Veenhoven）是世界快樂資料庫主任以...

徐志摩曾經感慨：「我不知道風是在哪一個方向吹。」現在有更多的人感嘆：「我不知道人到底如何去做。」這個年代喧譁、浮躁，充滿著太多的變數，挑戰著人的承受力，也挑戰著人的想像力，常常使人猝不及防。人，一路折騰，將歲月沖刷得面目全非。 一路走來，有人折騰得風生...

快樂的人也會體驗到痛苦與悲傷，但他們不會讓這些消極的情緒主宰生活。快樂的人有哪些積極的習慣呢?想必你也很想知道吧。 快樂是一種習慣，培養它。——阿爾伯特•哈伯德 悲傷與沮喪人皆厭惡之;快樂，人人求之不得。 在我們身邊總能發現一些積極陽光的人——即便他們...

一年之初，不論大環境如何，設法讓自己快樂些，讓心理更健康，可避免大腦功能不穩定引發精神疾病。 維持心理健康很簡單，只要天天做到以下八個招數，身體自然會分泌可讓情緒變好的血清素、可提高專注力和活力的多巴胺、可提高當下應變能力的正腎上腺素、可讓自己冷靜下來...

從前有個國王，他的國家非常富有，百姓安居樂業，邊境也平安無事。按理說，這個國王應該感到很滿足了，他什麼都有了。 可是，他卻有塊心病時時懸在心頭：沒有兒子。沒有兒子也就意味著他的國家後繼無人，眼看著自己的年紀越來越大，該怎麼辦呢?國王很焦急，每天都虔誠地祈...

　　英國一項大型研究發現，少年時期快樂與否，原來與日後的收入有關，少年時期愈快樂的人收入愈高。　　研究由倫敦大學學院行為科學專家德尼夫（Jan-Emmanuel De Neve）及禾域克大學經濟學家奧斯瓦爾德（Andrew Oswald）所作。研究員利用美...

前座的司機先生手握方向盤，開始輕鬆地吹起口哨哼起歌來，顯然今天心情不錯。

事實上快樂和幸福並不是天生的，但是的確不少女性天生擁有快樂的能力，就像不少人天生比其他人更適宜球類運動，但是，經過正確的訓練和實踐，你也可以擁有掌握幸福的能力。