離吃完午餐還不到2個小時,我移步到廚房掰了一塊巧克力,寫了一會兒文章我又去廚房拿了幾個山楂。我真的不是肚子餓,只是嘴巴寂寞而已。相信很多朋友都有這樣的問題,而且有時候還可能吃到撐,吃完又自責。這個問題的專業叫法是「情緒化進食」,與之對應的是身體缺能量想吃東...