對於大多數想要減重的小夥伴來說，每餐吃七八分飽基本上是人生目標，一生被無數人規勸過：管住嘴！吃七分飽就行了。可是究竟什麼是七分飽，我們是怎麼感到飽的，又如何區分自己是不是七分飽呢？飽腹感是怎麼來的？我們先了解一下飽腹感是怎麼來的吧。大家都聽說過，吃飯要20...
