▲燕麥不僅是很好的瘦身減脂食材,也是超方便的健康早餐好選擇。編輯/Amanda圖/翻攝小紅書@吳吉吉Jas有在關注國外超模飲食或女星減肥餐的人,應該都對燕麥不陌生,燕麥不僅有可溶性和不可溶性纖維,還富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質,營養豐富,低熱量低GI又能帶來飽足感,是很...
早餐你們都吃什麼呢?北方人愛吃麵食,我家老公孩子都愛吃麵食,因此小廚也學會了好多種麵食的做法,今天給大家分享一個懶人早餐餅的做法,不用揉面,筷子攪一攪,做出來的餅比麵包還鬆軟。省去了揉面的過程,相對輕鬆了很多,因此也叫懶人早餐餅,做法又簡單,這樣做出來的發...