核桃是一種非常多見的乾果,與榛子、腰果、扁桃被稱為世界四大乾果。核桃中含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素、葉酸、蛋白質、脂肪、煙酸等各類元素,這些營養成分對人體健康有著非常強的保健作用。在日常生活當中,有很多人特別喜歡吃一些核桃。每天適當吃幾個核桃,到底對...