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醫生推薦：4種可以持久保持健康的運動，每天只需30分鐘(組圖)

2023-06-05

生命在於運動，科學運動有益健康。這是我們健康運動研究所一直以來都在倡導的理念，我們希望每個人都是健康的。其實我們現在可選擇的鍛鍊方式有很多種，什麼跑步、瑜伽、深蹲、平板支撐、健身操等等，鍛鍊方式很重要，一定要選擇見效最快而且對身體沒有負面傷害的鍛鍊，舉個例子，比如深蹲，鍛鍊效果好...

22歲女子按摩後大面積腦梗這些可導致卒中的壞習慣沒準你也有(組圖)

2022-11-02

卒中即我們常說的中風，分為腦梗死和腦出血，發病率、致死率和致殘率都很高，現在已經是我國老年人致死致殘的首要疾病。實際上，卒中並非僅會發生在中老年人身上，近年來也有越來越多年輕人突發卒中。而且由於疏於提防，當年輕人發病時，往往也不會聯想到卒中，導致沒有及時就醫治療，甚至因此耽誤了病...

5種運動是公認的「長壽運動」每天堅持半小時健康又長壽(組圖)

2020-01-21

運動是促進身體健康比較有效的方式。如果可以根據自身的體質，愛好選擇適合的運動來鍛鍊身體，收穫的好處是比較明顯的。另外，有部分運動如果可以堅持下來，才能夠達到延年益壽的效果。這樣身體保持健康，壽命自然可以延長。哪些運動形式對壽命的延長有幫助呢？1、游泳想要更...

長期打羽毛球給身體帶來的驚人變化！千萬別錯過

2015-01-01

1、眼睛堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的機率肯定會降低。 2、頸部、肩部、脊椎經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要...