紐西蘭中國女留學生翟某突然精神崩潰，釀成悲劇。據悉，案發當天，翟某用菜刀砍傷了前來安慰她的華人房東，隨後在臥室自殺。類似的案件比比皆是，湖南省一名25歲的醫學規培生在廁所自殺，留下哽咽遺書。學生心理問題被許多人忽視，然而它卻促成了許多悲劇的發生。學生時代是純潔無暇的，是天真爛漫的...

筆者曾在主編的《心身醫學》專著中，列有心身相關性腫瘤篇章，全面地討論了心理因素與腫瘤的關係。有關醫學調查表明，腫瘤病人中約有66％患抑鬱症，10％患精神衰弱症，8％患強迫症。抑鬱和焦慮導致復發所以，腫瘤病人常出現抑鬱、焦慮、厭食症、疼痛、噁心、嘔吐、甚至精神錯亂等心理問題。其中，...

你們有過類似的經歷嗎？昨晚我輕輕地走到房間門口，躡手躡腳地將房門打開一條縫，然後小聲地問朵爸：睡著了嗎？結果朵朵小聲地回答我：睡著了~嗯，漂亮......朵朵又成功地把爸爸哄睡了呢~每天睡飽，對於正處於生長發育旺盛階段的孩子來說至關重要，大人睡7、8個小時就足夠，對於孩子來說，這...

有人說，這代孩子是最幸福的，什麼都不缺吃著豪華大餐，玩著新款遊戲，穿著各種名牌，小小年紀就有了電子產品三件套，更不要說國內國外的旅遊。隨著物質生活的豐富和提高，孩子想要的，家長基本都會滿足，甚至不想要的，來不及要的，父母也早早給安排好。按理說孩子應該非常滿足，非常快樂，可是中科院...

很多朋友出現心慌、胸悶的症狀，跑去心血管內科門診就診，檢查了心電圖、心臟超聲、肺功能、冠脈CTA、冠狀動脈造影……最後，檢查結果也沒發現有什麼問題。但就是感覺心悸、胸悶、心累、乏力，這是怎麼回事呢？其實，你可能忽視了，焦慮、抑鬱、失眠等不良情緒對心臟的...

運動有益身心健康這個大家都知道，但各種運動的性價比是不一樣的。同樣的鍛鍊時間、同樣的強度，有些運動能更好地降低死亡率，有些運動把人累個半死但作用有限。《柳葉刀》（專業醫學雜誌）精神病學分刊曾刊發一篇涉及120萬人的研究論文，分析不同的運動對健康的影響程度。哪些運動對你收益最大？趕...

原來真的有悲秋症候群。據北京某精神科醫生介紹，秋季是抑鬱症等情緒病的高發季節，此時由情緒問題引發的一系列健康狀況也有悲秋症候群的說法。究其誘因，包括：秋冬交替，萬物凋零，氣溫變化比較大，人們容易產生傷感情緒；許多人工作壓力大，也容易產生不良情緒。在小時候讀到的語文課本中，秋天是收...

本文來自北師大教授趙向陽，他的人生兩度遭遇抑鬱症，一次是他20歲，一次是他43歲……01再次被抑鬱症這個魔爪抓住最初是極度的恐慌。一開始我根本難以接受我會再次被抑鬱症這個魔爪抓住這個現實。特別是因為有二十年前痛苦的記憶，所以，我根本不相信這次有可能能走...

　　最近刷到了一張圖——　　首先，我很慶幸第二句的點讚更多。累了就休息，多麼樸素的一個道理呀。　　可對於很多人而言，我們長期活在第一句話的邏輯里。　　當感到辛苦時，第一時間想的並不是照顧自己，而是習慣去和別人比較——　　有人比我更累...

近日，《自然心理健康》雜誌刊登一項全球大規模關於光暴露對心理健康影響的研究，發現白天過少接觸陽光，或者夜晚光照過亮，都會增加患焦慮、抑鬱，或其他精神心理疾病的風險。澳大利亞莫納什心理科學學院和墨爾本特納腦與心理健康研究所的科學家，分析了英國生物銀行8.7萬名受試者的數據後發現，夜...

這兩天抽空，我看了一部紀錄片《你聽見了嗎？》，導演余紅苗對七組家庭，進行了面對面的訪談和紀錄。片子裡，有許多我們熟悉的親子溝通場景：媽媽不停的嘮叨你聽話了嗎？有認真練琴嗎？孩子不耐煩的回答我自己會看，不需要提醒。家長瘋狂輸出道理如果你要成長的更快，應該這樣…&hel...

有人曾問俞敏洪老師，如何看待刀子嘴豆腐心。俞老師一針見血指出：這個世界上沒有刀子嘴豆腐心這種說法，刀子嘴就是刀子心。這句話放在父母身上同樣適用。不少父母認為，自己不過是說話直白，噼里啪啦批評孩子完全是愛子心切、為孩子好。卻不知，說話情緒化、刀刀見血，完全不顧及孩子感受，是一種多殘...

示意圖，圖為2019年11月26日，中國大學生在遼寧省瀋陽市的一家圖書館準備研究生入學考試。(STR/AFP via Getty Images)近日，中國大學生心理健康問題引發網絡關注。據中共最新官方研究數據，有21.48%的大學生抑鬱，近一半學生處於焦慮狀態。中國科學院最新發布...

每個人都會產生負能量，孩子也不例外，這些情緒無法通過壓制而被消化。想要孩子積極樂觀，千萬不要強迫他快樂，而是要提供幫助、正面引導。周末，在堂姐家串門。8歲的侄子因為跆拳道考級沒過，耷拉著一張臉，一副垂頭喪氣的樣子。堂姐沒好氣地安慰道：多大點的事，男孩子要堅強！此話一出，侄子竟抽抽...

不良情緒是我們每個人都會有的，隨著社會發展速度的不斷加快，在這個高強度、快節奏的生活環境下，每個人身上所背負的壓力都越來越大，不同年齡段的人，都會常有身心俱疲的感覺，而生活不易，且活且珍惜等網絡流行語，其實在一定程度上，也是人們最真實的生活寫照。可在生活的重重重壓之下，那些無處安...