對於懶人而言,站著不如坐著舒服,但對於身體健康而言,久坐不是好事。小李在某大廠上班,每天上班坐著的時間超過8小時,回到家他也經常繼續坐在沙發上玩手機,這樣一天下來大部分的時間他都粘在椅子上。最近,小李在單位組織的體檢中被查出了糖尿病,他大吃一驚,自己才三十歲,怎麼會得糖尿病?醫生...
身邊百分之八十的年輕人都把熬夜當做習以為常的事情。怎麼算熬夜?晚睡一定就是熬夜嗎?不!如果你凌晨兩點睡覺,白天十二點醒來。這只能算你晚睡,身體至少休息夠了所需要的時間。但是如果你每天都要早上七點起床晚上卻經常三四點睡覺這就算嚴重的熬夜。長期下去會損傷你身體...