減肥有時候會非常讓人沮喪:減肥的速度比自己想的要慢,完全沒有效果,感覺代謝出了問題,你做了有氧但是沒什麼用,或者生活中大大小小的事情耽誤了你減肥。但其實有時候,你只是沒有懂得減肥的原理罷了。網際網路上充斥著大量的有關減肥的消息,信息量甚至已經過載了,也難免會...