成人70%的體重都是水,兒童水分占比更多,如果沒有水就不可能有生命。水參與了人體所有的生理活動:新陳代謝、消化吸收、輸送養分、排泄廢物、體液循環、平衡體溫、潤滑關節、保持血容量。日常生活中我們每天都要喝水,但是你真的喝對了麼?不要等渴了才喝水呼吸、出汗、皮...