斷食減肥的方式早就落伍了,你有聽過211餐盤嗎?透過將食物分類培養出好的飲食習慣,達到無痛減重的效果,同時還能保持營養均衡。這個減肥方式簡單又有效,然而,還是有一些關鍵細節需注意。「211餐盤」是一種飲食概念,強調在每餐中以特定比例攝取不同類型的食物,幫助我們控制營養攝取並實現減...