中國傳統養生非常重視湯湯水水對人體的保健作用。而且,在不同時段喝適合的湯或粥,能使保健效果事半功倍。 一般來說,早飯喝粥對健康大有好處。中醫認為,粥能補益陰液,生發胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人。同時,適宜配一些雜糧和蔬菜。早餐煮粥時,可加入山藥、百合...