雷若，咱倆天天一塊上班，每天都很忙但我感覺你精氣神可好了，我就昏昏沉沉，你有啥訣竅嗎？哈哈哈，這個呀！你聽我說，這幾個動作，你每天睡醒做一做，你也可以的！只需要十分鐘！雷若1兩手對搓一分鐘【動作要領】兩手掌快速對搓300次，讓雙掌變紅變熱。【好處】快節奏的...
