跑步是上手門檻很低的減肥運動,買一雙跑鞋就可以開始減肥,所以很多人有減肥想法的第一步,就是去跑步。但並不是每個人都能通過跑步減肥成功的。有些人天天跑步,但是還是沒有變瘦,這可能並不是因為你跑步不夠努力,或者跑步姿勢不對,而是因為你的其它方面沒有做好。減肥核...