近年來不斷有關於日走萬步傷膝蓋、夜跑傷關節的說法,很多人反而不敢運動,就怕傷了膝蓋!而日前一篇研究文章講到:健身跑的人們關節炎發生率僅3.5%,而選擇靜息生活方式、久坐不動人群的關節炎發生率卻為10.2%,競技體育的賽跑者的關節炎發生率13.3%。結論是:...