人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌米飯是咱老百姓幾乎頓頓離不了的主食之一可有人卻說白米飯是垃圾食物之王?這種說法有道理嗎?米飯還能頓頓吃嗎?怎麼吃更健康呢?01為什麼有人認為白米飯是垃圾食物之王?1、升糖指數高:食物在食用後都會使血糖升高,升糖指數可以衡量同樣碳水化合物含量的不同食物...