今年29歲的小李，是一家公司的程式設計師，因為項目緊急，頻繁加班，外加生活條件不規律，雖然賺錢不少，但身體也落下了不少毛病。這不，最近小李就經常感覺自己腰疼，尤其是一覺醒來後，症狀也會特別明顯，害怕自己可能得了腰間盤突出。母親了解後，責怪小李是因為平時睡得床太軟，才出現腰疼的情況，建...

送禮有很多規則，但並不像你想像的那麼複雜。當然，送禮物應該首先根據對方的喜好。如果對方不介意，這些就不能用作禮物。但儘量避免這些禁忌。畢竟，還有很多其他的東西可以用作禮物和吉祥的意義。

睡姿不對，不如不睡！錯誤的睡姿會影響睡眠還會影響健康今天叔就跟大家扒一扒我們從小被教育要靠右側睡殊不知，這個姿勢在不標準的情況下會讓腰椎、脊柱處於旋轉狀態脊柱長期扭轉不僅會導致彎曲變形還會讓椎間盤內壓力增大使髓核向一邊突出實際上，不止是側睡以下幾種常見睡姿也是導致腰酸背痛、頸椎不...

生活中出現頸椎病帶來困擾的人不在少數，特別是長時間辦公的人員，總是保持同一個姿勢，活動量少，頸椎處於高負荷狀態，周圍肌肉又緊張，循環無法保持良好影響營養物質提供，頸椎會退行性變速度加快，進而讓疾病有機可乘。而發展期間信號藏不住，有的人會頭暈，甚至出現噁心嘔吐，肢體發麻等症狀，要積...

有許多生活習慣，可能是從我們記事開始就已經存在了，我們從長輩那裡獲得了這些生活習慣，並且也的確發現，大多數的人也是這麼幹的。可問題是，有不少被我們認為極其平常的行為可能並不那麼安全，可能會在我們不知情的時候帶給我們負面的影響。接下來，小編整理了，很多人沒有注意到，但可能給我們帶來...

大多人出門旅行的時候會選擇入住酒店，但你是否曾經注意到，雙人房裡通常備有4個枕頭，也就是每人配備兩個枕頭，一般來說，在家睡覺都用一個枕頭，你是否感到疑惑，為什麼要放那多一個呢？這多出來的兩個枕頭究竟幹什麼用？你是不是順手就放一邊去了呢，它們可不是隨便準備的！其實這是有健康考量的。...

頸椎是人體重要的組成部分，只有保養得好，讓其退行性變速度變慢，頸椎才會保持輕鬆。但越來越多的人做傷害頸椎的事情，久而久之會加速頸椎病到來。據統計發現，我國頸椎病的發病率接近20%，上了年紀的人患病率更高，當然，現在不少年輕人也飽受頸椎病折磨。要了解哪些事情...

一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們的睡眠品質，甚至，現在越來愈多人有「21世紀文明病」頸椎病，睡對枕頭，才能夠改善頸椎問題。21世紀是各種螢幕的時代，在繁忙的學業工作、手機、電腦的多重攻擊下，我們的頸椎早已未老先衰，甚...

頸椎支撐著整個頭部，而且還要完成許多動作，比如轉動脖子，低頭、仰頭等等，但頸椎也不是無堅不摧的，如果經常做一些損傷頸椎健康的事情，頸椎則很容易出現問題，甚至會導致頸椎病的發生。因此在生活中要儘量避免做會損傷頸椎的事情。哪些事情可能會導致頸椎出現問題呢？1、...

隨著生活節奏加快，愈來愈少人有時間去注意調整不良的生活習慣。當腰酸背痛的現象已經成為常見病症，才會想到要呵護自己的腰。其實，所有腰椎病都起源於生活中的壞習慣。示意圖／TVBS６大壞習慣，你可能天天都在做壞習慣1：懶得動在每天的工作和生活中，我們大多數時間都...

大家好，我是楊丞相府，時間過的是真快呀，不知不覺2022年已經到來，明天就是臘月二十三了，很快過年啦，大家也都開始準備年貨啦，在外打工的農民，也都準備買票回家啦。在這裡提前祝大家新年快樂!虎虎生威！我們中國人有一個傳統，無論是城市裡面還是農村的，為了迎接新...

平時有些朋友的新房子裝修好了之後，都會迫不及待地想著早點搬進去，在我們搬去新家的時候，其實，也是需要注意一些事項的，家裡的這4樣舊東西最好都不要帶過去，好多人不清楚是什麼原因，下面讓我一起來看看吧第一種不適合帶的東西，就是家裡的舊枕頭，每天睡覺的時候，我們...

結婚後的女性，對於寢具都比較在意，隔三差五就要清洗一次。結果卻發現，同樣的枕頭套，男人的枕頭套破舊得更快，男人躺過的床單即使清洗的再多，總是留下黃色的印跡？有時候女人就感覺無法理解，為何男人躺過的地方總是留下印跡？同時購買的枕頭套，自己的枕頭套還是好端端的...

從小被教育成好孩子，事事都要聽爸爸媽媽的話，在我國傳統美德中，尊老愛幼不能忘，老一輩人的話更是不絕於耳。像冬吃蘿蔔夏吃薑、早上吃薑賽人參，晚上吃薑賽砒霜、早上吃蘋果是金，中午吃蘋果是銀、晚上吃蘋果是銅......即使在現代這個社會，也有人會遵循，並認為說得...

不少人睡醒後會覺得越睡越累，感到腰酸背痛，要挑對適合自己的床墊、枕頭，才能有良好的睡眠品質，不過除了睡眠品質很重要之外，有沒有保持乾淨衛生也是很重要的關鍵，近來有一名住在美國的妻子，被老公枕頭散發出的味道熏到受不了，於是果斷拿去清洗，沒想到接下來眼前出現骯...

一覺醒來，脖子竟然不能轉了，只要稍微一動，就嘶的一陣巨痛。睡覺前明明還好好的呀？於是你開始仔細回想昨晚發生了什麼……朋友，你可能是落枕了。落枕是頸部肌肉和軟組織的損傷落枕，也叫失枕，是一種通俗的叫法。實際上它是頸部肌肉或軟組織的損傷，和腰扭了、腳崴了差不多...

▲一名網友入住某飯店，發現床上放了兩顆大型褐色枕頭，讓他好奇背後用途。然而，就前房務員急勸直喊不要碰！（圖／翻攝Dcard）不少人出門旅遊或工作時，會選擇到民宿、摩鐵、飯店等地住宿。不過，就有一名網友指出，某天入住一間飯店時，發現床上放了兩顆大型褐色枕頭，...

床墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分布又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可以協助我們了解脊椎是否能得到完整支撐。一般正常人體，在胸椎曲度往後、在頸椎與腰椎曲度往前。如果睡著後，身體能保持放鬆的睡姿一段時間而不會肌肉緊繃，較為理想。如果床墊太硬，人...

關於睡眠平時和大家總是聊一些關於失眠、打鼾、夢話...今天我們來聊點不一樣的————關於睡眠的一些冷知識。01睡覺必須閉眼嗎？反正睡醒是要睜在睡眠時，人對外界環境的防備是有限的，而眼睛的作用是無與倫比的。閉上眼睛可以對它起保護作用。只有緊閉兩眼才能隔斷光線...

說起失眠、睡眠質量，我們總會把原因歸咎於身體不適、飲食不當、作息不規律等等，找了一圈原因結果還是沒有改善，半夜依舊睡不安穩、做噩夢、渾身酸痛、越睡越累。其實還有一種可能，就是你的枕頭有問題。日本睡眠醫學專家福辻銳記說，枕頭是否合適大大影響睡眠質量，最顯著的...