肥胖與缺少運動通常是對等的，肥胖常因多吃、又少動引起的。研究顯示，肥胖、缺少運動、與吸菸都會加速老化。其實，要延緩老化，只要多運動，再加上戒菸、戒酒，便能實現！久坐少運動會加速生物性衰老相對於運動可以延緩細胞老化，久坐少運動則會加速生物性的衰退與老化。美國...
